Тренажер виброплатформа. Занятия на виброплатформе.

Настало время быстрого развития новых технологий, позволяющих использовать решения, дающие резвые результаты. Неизменное повышение темпа жизни просто просит этого в век скоростей.

Резвым и действенным методом заслуги хотимой физической формы, также действенной тренировкой всего тела являются занятия на виброплатформе – современном тренажере с инноваторской системой компьютерного контроля, которая вооружена встроенными тренировочными планами.

Они не только лишь делают лучше результаты занятий, да и добавляют физическим упражнениям развлечение, обилие и новизну. После классической тренировки такие занятия действуют как расслабляющий массаж, позволяющий растянуть вялые мускулы и снять напряжение.

Вибрационная тренировка применяется в фитнесе, физиотерапии и спорте, как совсем новый и высокоэффективный способ тренировки, при котором в процесс вовлечены как мускулы, так и кости, сухожилия, и также кровяные сосуды. Происходит всеохватывающее воздействие на разные физиологические системы, которое делает вибрационную тренировку неотъемлемой уникальной частью всего тренировочного процесса.

Частота вибраций может быть настроена от 20 до Шестьдесят герц – это тот спектр частот, снутри которого мускулы автоматом сокращаются и расслабляются, реагируя на вибрацию.

Как действует виброплатформа?

Под действием вибрации происходит рефлекторное сокращение и расслабление мускул, и этот процесс длится всё время вибрации платформы. Более сильный эффект, чем при обыкновенной тренировке на тренажерах, обуславливает высочайшая частота колебаний. Всего одна минутка тренировки на виброплатформе обеспечивает до Одна тыща восемьсот мышечных сокращений.

Что дают занятия на виброплатформе?

  • Виброплатформа отлично помогает избавиться от целлюлита;
  • содействует похудению;
  • корректирует проблемные зоны и всю фигуру;
  • провоцирует лимфодренаж;
  • обогащает ткани кислородом и тем содействует улучшению цвета лица;
  • наращивает выработку коллагена для красы и упругости кожи;
  • улучшает микроциркуляцию крови;
  • оказывает антистрессовое действие, улучшает сон;
  • улучшает пространственное и временное восприятие.

Тренировка на тренажере оказывает насыщенное целебное действие на организм:

  • предупреждает развитие остеопороза;
  • улучшает упругость тканей;
  • предупреждает приобретенную венозную дефицитность, мышечную атрофию и паралич;
  • провоцирует очищение организма, за счет ускорения обмена веществ;
  • содействует физической реабилитации после перенесенных травм.

Каких реальных результатов можно достигнуть, часто занимаясь на виброплатформе?

Занятие на тренажере благоприятно влияют на ткани сухожилий, костные ткани, гормональный баланс и нервную систему.

Одно занятие на виброплатформе продолжается всего только 5-15 минут, а оно подменяет:

  • одну всеполноценную тренировку с упражнениями на тренажерах, либо:
  • два часа игры в теннис;
  • два часа резвого бега либо танцев;
  • два часа разных укрепляющих упражнений.

Достоинства экономии времени налицо. Также и результаты таких занятий будут видны еще резвее.

Воздействие виброплатформы на скелет

Понятно, что крепкость кости находится в зависимости от тех усилий, которые прилагаются к ней. При воздействии вибрации на крепкость кости оказывают влияние два фактора. 1-ый фактор – прямое механическое вибрационное воздействие. 2-ой фактор – повышение сил, воздействующих на кости, благодаря одновременному повышению работы мускул.

Воздействие виброплатформы на мускулы

Только 40% мышечной ткани активируется при обычных тренировках, и целых 100% добивается этот показатель при упражнениях на виброплатформе. Вибрация всего тела вызывает рефлекс растяжения мышечной ткани, что принуждает мышцу сокращаться как можно посильнее. Постоянные тренировки приводят к повышению мышечной силы либо к гипертрофии. Происходит как повышение силы, так и повышение выносливости, ведь скелетная мускула – это многофункциональный тип ткани, она стремительно адаптируется к требуемым от неё функциям.

Воздействие виброплатформы на мягенькие ткани

Вибрация оказывает влияние на наилучшее рассредотачивание воды в суставах, а улучшение кровообращения отлично повлияет на соединительные ткани. Меж разными тканями происходит трение, потому что мягенькие ткани имеют различную степень поглощения частоты вибрации. Трение вызывает ослабление спаек в тканях, восстановлению хрящей и повышению подвижности в суставах. Местное сжигание жира и укрепление мышечной ткани оказывают влияние на состояние кожи, разглаживает её и делает более бархатистой.

Воздействие виброплатформы на сосуды

Исследования демонстрируют, что со 100% до 150% увеличивается периферическое кровообращение. О расширении периферических кровеносных сосудов после тренировки свидетельствует легкое покалывание либо покраснение кожи. Ритмические сокращения облагораживают циркуляцию кожи – из организма резвее выводятся продукты распада и происходит более резвое восстановление организма. Возникает бодрость и прилив сил.

Воздействие виброплатформы на гормоны

Подтверждено клинически положительное воздействие вибрации всего тела на создание медиаторов и гормонов, участвующих в строительстве мышечных тканей. После тренировки осязаемо приметно понижение стресса, расслабление. Вибрация потрясающе совладевает с симптомами нервного истощения.

Противопоказания к занятиям на виброплатформе

  • Беременность;
  • тромбоз;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • внедрение кардиостимулятора;
  • опухоли;
  • воспалительные процессы в организме;
  • искусственные суставы;
  • не так давно перенесенные операции;
  • препядствия с сетчаткой глаза, нефункциональность;
  • острый диабет;
  • острая грыжа;
  • эпилепсия;
  • острые мигрени;
  • наличие не так давно установленной внутриматочной спирали.

Никакого дискомфорта и болевых чувств после тренировки на виброплатформе не испытывается, потому что за счет ускорения процесса обмена веществ в мышцах не происходит скопления токсинов и молочной кислоты.

Тренажер виброплатформа делает вибромассаж всего тела и содействует релаксации.

Подходит он для людей фактически хоть какого возраста и физической подготовки и является универсальным спортивным тренажером для дома, Spa-салона, спорт зала.

Логично, что в недлинные сроки этот тренажер стал так популярен посреди глобальных звёзд спорта и шоу-бизнеса – это резвый и обычный путь к здоровью и безупречной фигуре.

Лилия Юрканис

Posted in Без рубрики
Author Image
Woman Trend

Добавить комментарий